Diäten – Von Atkinson zu Zuckerfrei
Diäten gibt es wie Sand am Meer. Angefangen bei Atkinson über die Kohlsuppe bis hin zur Zuckerfrei-Diät. In vielen Fällen handelt es sich bei diesen Diäten allerdings um ungesunde, JoJo-Effekt- begünstigende Modeerscheinungen, die primär darauf ausgerichtet sind so schnell wie möglich zur Traumfigur zu führen.
Was allerdings ist dann die richtige bzw. gesündeste und vor allem längerfristig wirkungsvollste Diät? Experten sind sich einig: Ohne eine Ernährungsumstellung geht gar nichts. Denn mittels einer Ernährungsumstellung lässt es sich gesund und lecker abnehmen. Eine Ernährungsumstellung kann sogar regelrecht zur kulinarischen Entdeckungsreise werden. Mit den richtigen Gewürzen und originellen Kombinationen wird es einem nie langweilig, denn vor allem Obst, Gemüse und Fisch sind richtige Allrounder und dazu noch fettarm und gesund. Mit dieser Art von Diät macht man nicht nur der ständigen Gewichtszunahme den Gar aus, sondern beugt auch Krankheiten und Mangelerscheinungen vor.
Fazit ist: durch eine abwechslungsreiche Ernährung sowie einem gesunden Maß an Sport kann man sowohl etwas für die Figur als auch für die Gesundheit des Körpers tun. Die Lebensgeister werden geweckt, man fühlt sich fitter, aktiver, einfach konzentrationsfähiger. Und kann egal wo und wann mehr Leistung bringen. Die Ernährungsumstellung ist wahrscheinlich die einzige Diät mit solch positiven Nebenerscheinungen.
