Vital Fitness Center

Endlich werden die Tage wieder länger, und man kann sich auf den Frühling und wärmere Tage freuen. Wenn da nur nicht diese lästigen Poster wären, die man immer noch bequem unter langen Pullovern verstecken kann. Doch noch ist genügend Zeit, um bis zur Bauch-Frei-Saison wieder in Form zu kommen, denn mit etwas gutem Willen kann man die angefutterten Festtags-Kalorien auch wieder loswerden.

Der Frühling ist biologisch gesehen die beste Zeit, um den Körper zu entschlacken. Einige nehmen dazu beispielsweise die Fastenzeit bis Ostern oder eine anstehende Hochzeit als Anlass, um sich wieder gesünder und fettärmer zu ernähren. Außerdem sollte man jeden milden Winter- und Frühlingstag dazu nutzen, um nach draußen zu gehen. Man muss ja nicht gleich Joggen, auch längere Spaziergänge, Wanderungen oder Rad fahren an der frischen Luft sind gut für die Fitness. Diese helfen insbesondere, die Winterdepressionen zu besiegen, man bekommt wieder Lust, mehr zu unternehmen, und am Ende sind ein paar Kilo weniger auf den Rippen nur noch ein willkommener Nebeneffekt.

Damit die guten Vorsätze und Vorhaben nicht ewig auf die lange Bank geschoben werden und ein paar kühlere Tage oder Schneeflocken nicht zur Ausrede für den inneren Schweinehund werden, kann man sich seine Wohnung und Umgebung schon mal frühlingshafter gestalten. Ein paar bunte Primeln auf dem Küchentisch oder eine gemütliche Biertischgarnitur mit Kinderwippe auf der Terrasse erinnern uns ständig an den nahenden Frühling und können dadurch eine gute Motivation sein. Zu guter Letzt können auch beim Skifahren oder Rodeln genügend Pfunde purzeln!