Fitness
Geistiges und körperliches Wohlbefinden versteht man im Allgemeinen unter Fitness. Eigentlich ist Fitness ein Modebegriff. Er wird aber von den verschiedenen Leuten recht unterschiedlich ausgelegt. Ein Mensch der fit ist, hält die im Alltag anstehenden Belastungen besser aus. Durch Fitness können Stresssituationen besser gemeistert werden. Das Herz- und Kreislaufsystem wird gestärkt. Die Grenzen der körperlichen Belastbarkeit werden erweitert. Durch ein spezielles Fitness-Training konnten schon Krankheiten wie Fettleibigkeit, verringert, wenn nicht sogar geheilt werden. Auch Stressproblemen kann man mit Fitness sehr gut entgegenwirken. Nur wenn der Körper fit ist, ist es auch der Geist! Die Konzentration und die Lernfähigkeit werden gesteigert. Bei Krankheiten wie Diabetes ist Fitness besonders wichtig. Die körperliche Betätigung regt dabei die Verbrennung an. Es gibt Patienten, bei denen sich die Zuckerwerte soweit stabilisierten, dass sie auf Medikamente verzichten konnten.
Das Training im Fitness-Studio
Heute gibt es viele Fitness-Studios mit einem hohen Standard, auch in kleinen Gemeinden. Eine umfangreiche Test von Crosstrainern, darunter auch Personaltrainer sind hier selbstverständlich. Dieses Angebot nutzen Bundesweit wöchentlich Millionen. Es erfolgt die Bezahlung der erbrachten Leistungen, sowie die Benutzung der Geräte. Mit einem Crosstrainer kann man in kurzer Zeit viel Fett verbrennen. Viele Fitness-Treibende besuchen die Fitness-Studios auch gerne als Treff mit Freunden und Gleichgesinnten.
Fitness Zuhause
Eigentlich kann sich jeder der etwas Platz hat Zuhause ein kleines Fitness-Studio einrichten. Dem bedarf es nicht viel. Ein Sprungseil, ein paar Gummibälle, ein paar Hanteln und eine Matte sind für viele Fitness-Übungen schon mal ein Anfang, diese Produkte erhalten Sie zum Beispiel in einem Online Fitnessstudio-Shop. Ein Ergotrainer wäre eine sinnvolle Erweiterung. Weitere Möglichkeiten Fitness zu treiben, sind Joggen, Walking, Schwimmen, Radfahren, Skilanglauf usw. Muskelaufbau ist nicht nur ein Vorbehalt der Extremsportler. Jeder kann durch Fitness und Bewegung seinen Muskelaufbau vorantreiben. Vorrausetzung dafür ist allerdings ein ausreichendes Training. Es gibt nichts, was gegen einen starken Muskelbau spricht. Das äußere Erscheinungsbild wird dadurch stark verbessert. Ein Mensch der Fitness treibt kommt mit seinem Erscheinungsbild besser an. Dabei gilt dem gesundheitlichen Aspekt die besondere Aufmerksamkeit. Wer dennoch etwas mehr Fitness treiben möchte als alle anderen, der kann seinen Muskelaufbau durch L-Carnitin und Eiweiss noch mehr verstärken. Dies ist aber kein muss. Eine andere Variante ist das Trainieren mit einem Entertainer Video. In diesem werden verschiedene Tipps und Übungen gezeigt und für den Anfang ist es ganz gut. Was also spricht gegen Fitness?!
Um unsere körperliche Fitness bei zuhalten, trainieren wir auch zu Hause mit Crosstrainer, welche wir aus einem Vergleich gefunden haben. Dazu kommt, dass einige Mitglieder nebenbei noch im Kong Fu und Wing Tsun tätig sind. Aufmerksam darauf wurden diesen durch eine Veranstaltung zum Thema Kampfsport in München.